ΠΡΒ Π²Β ΠΏΠΎΠΈΡΠΊΠ΅ Manual QAΒ Team Lead, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΡΠ²Π»Π΅ΡΠ΅Π½ ΡΠ΅ΠΌ, ΡΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ ΠΈΒ Π³ΠΎΡΠΎΠ² Π΄Π΅Π»ΠΈΡΡΡΡ ΠΎΠΏΡΡΠΎΠΌ ΠΈΒ Π΄ΡΠ°ΠΉΠ²ΠΎΠΌ ΡΒ ΠΊΠΎΠΌΠ°Π½Π΄ΠΎΠΉ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π΅Ρ ΠΌΠΎΠ±ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ #1Β Π² ΠΌΠΈΡΠ΅ Π²Β ΠΊΠ°ΡΠ΅Π³ΠΎΡΠΈΠΈ Health&Fitness. Π Π°Π·ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π½Π½ΡΠ΅ Π½Π°ΠΌΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ ΠΏΡΠΈΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·Ρ Π»ΡΠ΄ΡΠΌ Π²ΠΎΒ Π²ΡΠ΅ΠΌ ΠΌΠΈΡΠ΅, ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Ρ Π»ΡΡΡΠ΅ Π·Π°Π±ΠΎΡΠΈΡΡΡΡ ΠΎΒ ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΌ ΡΠΌΠΎΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΈΒ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΌ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅.
ΠΒ Π½Π°Ρ:
β’ ΠΡΒ Π΄Π΅Π»Π°Π΅ΠΌ ΡΠ²ΠΎΠΉ ΡΠΎΠ±ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ. ΠΠ°ΡΠΈ ΠΏΡΠΈΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡΒ β Π»ΠΈΠ΄Π΅ΡΡ Π²Β ΠΊΠ°ΡΠ΅Π³ΠΎΡΠΈΠΈ Health and Fitness ΠΏΠΎΒ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΌΠΈΡΡ. ΠΡΒ Π³ΠΎΡΠ΄ΠΈΠΌΡΡ ΡΠ΅ΠΌ, ΡΡΠΎ Π·Π°Β 8Β ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π² ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π»ΠΈ ΠΈΒ Π²ΡΠ²Π΅Π»ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Muscle Booster Π²Β Π’ΠΠ-1Β Π² ΠΌΠΈΡΠ΅ Π²Β ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΉ ΠΊΠ°ΡΠ΅Π³ΠΎΡΠΈΠΈ. ΠΠ°ΡΠ° ΡΠ΅Π»ΡΒ β Π²ΡΠ²Π΅ΡΡΠΈ Π²ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ Π²Β Π»ΠΈΠ΄Π΅ΡΡ
β’ ΠΡΒ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠ΅ΠΌ ΠΈΒ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ. Π‘Β Π½Π°ΠΌΠΈ ΡΡΒ Π±ΡΠ΄Π΅ΡΡ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΒ ΠΏΡΠΈΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡΠΌΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΠΆΠ΅ Π·Π°Π²ΠΎΠ΅Π²Π°Π»ΠΈ ΡΡΠ½ΠΎΠΊ, ΡΠ°ΠΊ ΠΈΒ Π²ΡΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Π½Π°Β ΡΡΠ½ΠΎΠΊ Π½ΠΎΠ²ΡΠ΅
β’ Π£Β Π½Π°Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΅Π°Π»ΠΈΠ·ΠΎΠ²ΡΠ²Π°ΡΡ ΠΈΠ΄Π΅ΠΈ Π±Π΅Π· ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΠΌΠ΅Π½Π΅Π΄ΠΆΠΌΠ΅Π½ΡΠ° ΠΈΒ Π±ΡΡΠΎΠΊΡΠ°ΡΠΈΠΈ, ΠΈΒ ΠΏΠΎΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄Ρ ΡΠ²ΠΎΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π°. ΠΡΡΠ»Π΅Π΄ΡΠΉ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΡ Π³Π»ΡΠ±ΠΆΠ΅, ΡΠ»ΡΡΠ°ΠΉ ΠΊΠΎΠ»Π»Π΅Π³, Π°ΡΠ³ΡΠΌΠ΅Π½ΡΠΈΡΡΠΉ ΠΈΒ ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ
ΠΠ»ΡΡΠ΅Π²ΡΠ΅ Π·Π°Π΄Π°ΡΠΈ:
β’ ΠΡΠΎΠ΅ΠΊΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΒ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΡΠΎΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΈΠ½ΡΡΠ°ΡΡΡΡΠΊΡΡΡΡ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ°Π½ΠΈΠΈ
β’ Π‘ΠΎΠ·Π΄Π°Π½ΠΈΠ΅ Π΅Π΄ΠΈΠ½ΠΎΠ³ΠΎ frameworkβΠ° ΡΠ°Π±ΠΎΡΡΒ QA Π²Β ΡΠ°Π·Π½ΡΡ
ΠΏΡΠΎΠ΅ΠΊΡΠ°Ρ
β’ Π Π°Π·ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠ° ΡΠ΅ΡΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π΄ΠΎΠΊΡΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΡΠΈΠΈ (ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΒ Π°ΠΊΡΡΠ°Π»ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΡ ΡΠ΅ΡΡ-ΠΏΠ»Π°Π½ΠΎΠ², ΡΠ΅ΡΡ-ΠΊΠ΅ΠΉΡΠΎΠ² ΠΈΒ ΡΠ°Π±Π»ΠΎΠ½ΠΎΠ² ΡΠ΅ΡΡ-Π΄ΠΎΠΊΡΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΡΠΈΠΈ)
β’ ΠΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»Ρ ΡΠΈΡΠΊΠΎΠ², ΠΈΡ
Β ΠΏΠ»Π°Π½ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΒ ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π²Β ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ΅
β’ ΠΠΏΡΠΈΠΌΠΈΠ·Π°ΡΠΈΡ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡΒ QA ΠΎΡΠ΄Π΅Π»Π°
β’ ΠΠΎΡΡΡΠΎΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠ° ΠΎΠ±ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΒ ΠΎΠ±ΠΌΠ΅Π½Π° ΠΎΠΏΡΡΠΎΠΌ Π²Β ΠΊΠΎΠΌΠ°Π½Π΄Π΅
β’ ΠΡΠΈΠΎΡΠΈΡΠΈΠ·Π°ΡΠΈΡ Π·Π°Π΄Π°Ρ Π½Π°Β ΠΏΡΠΎΠ΅ΠΊΡΠ΅
β’ ΠΠΎΠΌΠΎΡΡ ΡΠ΅ΡΡΠΈΡΠΎΠ²ΡΠΈΠΊΠ°ΠΌ ΠΏΠΎΒ ΡΠ΅Ρ
Π½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡΠ°ΠΌ, ΠΌΠ΅Π½ΡΠΎΡΠΈΠ½Π³
β’ Π£ΡΠ°ΡΡΠΈΠ΅ Π²Β CI/CD ΠΈΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΡΠΈΠΈ
β’ ΠΠ°Π½ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ (IOS/Android)
β’ Π’Π΅ΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ API
β’ Π Π°Π±ΠΎΡΠ° ΡΒ proxy ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΠΌΠΈ Charles, Fiddler, Flipper
β’ Π Π°Π±ΠΎΡΠ° ΡΒ Postman, Swagger
β’ Π Π°Π±ΠΎΡΠ° ΡΒ A/B ΡΠ΅ΡΡΠ°ΠΌΠΈ
β’ Π Π°Π±ΠΎΡΠ° ΡΒ Π»ΠΎΠΊΠ°Π»ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΠ΅ΠΉ
β’ Π Π°Π±ΠΎΡΠ° ΡΒ TestFlight, Crashlytics, Firebase
β’ Π Π°Π±ΠΎΡΠ° ΡΒ Git
β’ Π‘ΠΎΠ²ΠΌΠ΅ΡΡΠ½Π°Ρ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ° Π²Β ΠΊΠΎΠΌΠ°Π½Π΄Π΅ ΡΒ QA ΠΈΒ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΠΈΡΡΠ°ΠΌΠΈ
β’ ΠΠΎΠΌΠΎΡΡ QAΒ ΠΏΠΎΒ ΡΠ΅Ρ
Π½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡΠ°ΠΌ, ΠΌΠ΅Π½ΡΠΎΡΠΈΠ½Π³
ΠΠ°Π²ΡΠΊΠΈ ΠΈΒ ΠΎΠΏΡΡ:
β’ 3+Β Π»Π΅Ρ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ° ΠΌΠ°Π½ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ, ΠΈΠ·Β ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ
, ΠΎΡΒ
β’ ΠΠΏΡΡ ΡΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΠΌΠ°Π½Π΄ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΡΠΈΡΠΎΠ²ΡΠΈΠΊΠΎΠ² ΠΎΡΒ
β’ Π₯ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π΅ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ SDLC
β’ ΠΠΎΠ»Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ QA-ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠΎΠ² ΠΈΒ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΉ (ΡΠ΅ΡΡ-ΠΏΠ»Π°Π½, ΡΠ΅ΡΡ-Π΄ΠΈΠ·Π°ΠΉΠ½, ΡΠ΅ΡΡ-ΠΊΠ΅ΠΉΡ, Π±Π°Π³ΡΡΠ΅ΠΊΠΈΠ½Π³ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡ, ΠΆΠΈΠ·Π½Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΠΈΠΊΠ» ΠΠ)
β’ ΠΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π²ΠΈΠ΄ΠΎΠ² ΡΠ΅ΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ, ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ΅Ρ
Π½ΠΈΠΊ ΡΠ΅ΡΡ-Π΄ΠΈΠ·Π°ΠΉΠ½Π°
β’ ΠΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½Ρ-ΡΠ΅ΡΠ²Π΅ΡΠ½ΡΡ
ΠΏΡΠΈΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ, Π·Π½Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ² HTTP
β’ ΠΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ REST API
β’ ΠΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ² JSON ΠΈΒ XML
β’ ΠΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ Π½Π°Π²ΡΠΊΠΈ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ ΡΒ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΠΌΠΈ ΡΠ°ΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ Charles, Postman, Swagger
β’ ΠΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ Π½Π°Π²ΡΠΊΠΈ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ ΡΒ Android Studio
β’ ΠΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ Π½Π°Π²ΡΠΊΠΈ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ ΡΒ firehose/pinpoint
β’ ΠΠΏΡΡ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ ΡΒ jira, confluence
β’ Π£ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΈ Π³ΡΠ°ΠΌΠΎΡΠ½ΡΠΉ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ· ΡΡΠ΅Π±ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΉ ΠΊΒ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ/Π·Π°Π΄Π°ΡΠ΅
β’ ΠΠΏΡΡ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΡΠ°Π·Π½ΡΡ
Π²ΠΈΠ΄ΠΎΠ² ΡΠ΅ΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ
β’ ΠΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Human Interface Guidelines
β’ ΠΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ UX
ΠΡΠ΄Π΅Ρ ΠΏΠ»ΡΡΠΎΠΌ:
β’ ΠΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ Π½Π°Π²ΡΠΊΠΈ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ ΡΒ Xcode
β’ ΠΠΏΡΡ ΡΠ΅ΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠΈΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ ΡΠ²ΡΠ·Π°Π½Π½ΡΡ
ΡΒ Π²ΠΎΡΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ/ΡΠ΅Π΄Π°ΠΊΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ
β’ ΠΠ°Π·ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π°ΡΡ
ΠΈΡΠ΅ΠΊΡΡΡ Π²ΡΡΠΈΡΠ»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ
ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌ (GPU/CPU/ML)
ΠΒ Π½Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠ°Π½Π΄Π΅ ΠΌΡΒ ΡΠ΅Π½ΠΈΠΌ:
β’ ΠΠΎΠΌΠΌΡΠ½ΠΈΠΊΠ°Π±Π΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ. ΠΠΏΠ΄Π΅ΠΉΡ ΠΊΠΎΠΌΠ°Π½Π΄Ρ, ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΡΡΠ½Π°Ρ ΠΊΠΎΠΌΠΌΡΠ½ΠΈΠΊΠ°ΡΠΈΡ ΡΒ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ΅ΠΉ Π³ΡΡΠΏΠΏΠΎΠΉ ΠΏΠΎΒ ΡΠ΅ΠΊΡΡΠΈΠΌ ΠΏΡΠΎΠ΅ΠΊΡΠ°ΠΌ Π²Β ΠΏΠΈΡΡΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠΌ (Π²Β ΡΠ°ΡΠ°Ρ
), ΠΈΒ ΡΡΡΠ½ΠΎΠΌ ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠ°Ρ
(ΡΡΠ΅Π½Π΄Π°ΠΏΡ ΠΈΒ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ ΠΌΠΈΡΠΈΠ½Π³ΠΈ).
β’ ΠΡΠΊΡΡΡΠΎΡΡΡ ΠΊΒ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π½ΠΈΡ. Π£ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΎΡΠΌΡΠ»ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Π·Π°Π΄Π°ΡΡ ΡΠ΅ΡΠΊΠΎ ΠΈΒ Π»Π°ΠΊΠΎΠ½ΠΈΡΠ½ΠΎ.
β’ ΠΡΠΈΠ΅Π½ΡΠ°ΡΠΈΡ Π½Π°Β ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°Ρ, Π³ΠΈΠ±ΠΊΠΎΡΡΡ. ΠΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΡ Π²ΡΡ
ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Π·Π°Β ΡΠ°ΠΌΠΊΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²Π»Π΅Π½Π½ΡΡ
Π·Π°Π΄Π°Ρ, Π½Π΅Β ΠΎΠ³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠΈΠ²Π°Ρ Π·ΠΎΠ½Ρ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ, Π°Β ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π²ΡΡΡΡΠ°ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΈ Π·Π°Π΄Π°ΡΠΈ Π²Β ΡΠΎΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²ΠΈΠΈ ΡΒ Π³Π»ΠΎΠ±Π°Π»ΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΡΠ΅Π»ΡΠΌΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠ°Π½Π΄Ρ ΠΈΒ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ°Π½ΠΈΠΈ, ΠΏΡΠΎΠ΄Π²ΠΈΠ³Π°ΡΡ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡΠ΅ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΡ, ΡΠ΅Π°Π³ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Π½Π°Β ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΡ.
β’ ΠΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ. ΠΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΊΒ Π΄Π΅ΡΠ°Π»ΡΠΌ, ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ, Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΡ Π±ΡΠ°ΡΡ Π½Π°Β ΡΠ΅Π±Ρ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΡΡΠ²Π° ΠΈΒ ΡΠΎΠ±Π»ΡΠ΄Π°ΡΡ Π΄ΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ.
β’ ΠΡΠΎΠ°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΡ. Π‘ΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΠΎΡΡΡ ΡΡΡΠ°Π½Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠ΅Π»ΠΈ ΠΈΒ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ Π½Π°Π΄ ΠΈΡ
Β Π΄ΠΎΡΡΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ. Π‘ΠΎΠ·Π΄Π°Π½ΠΈΠ΅ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΠ΅ΠΉ, Π½Π΅Β Π΄ΠΎΠΆΠΈΠ΄Π°ΡΡΡ ΠΈΡ
Β ΠΏΠΎΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ.
β’ ΠΡΠΈΠ΅Π½ΡΠ°ΡΠΈΡ Π½Π°Β ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΠ΅ ΠΈΒ ΡΠ°ΠΌΠΎΠΎΠ±ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΊΒ Π½ΠΎΠ²ΠΈΠ½ΠΊΠ°ΠΌ Π²Β ΡΠ΅Ρ
Π½ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΡ
. ΠΠ΅ΠΏΡΠ΅ΡΡΠ²Π½ΠΎΠ΅ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠΈΡΡΡΡ ΠΈΒ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΈ Π½Π°Π²ΡΠΊΠΈ, ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΡ Π½ΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΎΠΏΡΡ.
ΠΡΒ ΠΏΡΠ΅Π΄Π»Π°Π³Π°Π΅ΠΌ:
ΠΠΎΠΌΡΠΎΡΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ
β’ ΠΡΠΈΡ ΡΠΎΒ Π²ΡΠ΅ΠΌΠΈ ΡΠ΄ΠΎΠ±ΡΡΠ²Π°ΠΌΠΈ, Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°Ρ ΠΈΠ³ΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΡ, ΡΡΠ΅Π½Π°ΠΆΠ΅ΡΡ, ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆΠ½ΠΎΠ΅ ΠΊΡΠ΅ΡΠ»ΠΎ ΠΈΒ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ
ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΡΡ
ΠΌΠ΅Π»ΠΎΡΠ΅ΠΉ
β’ ΠΠΈΠ±ΠΊΠΈΠΉ Π³ΡΠ°ΡΠΈΠΊ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ, ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΡΠ°Π· Π²Β Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ ΡΠ΄Π°Π»Π΅Π½Π½ΠΎ
β’ 20Β ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΈΡ
Π΄Π½Π΅ΠΉ ΠΎΠΏΠ»Π°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΠΏΡΡΠΊΠ°
β’ ΠΠ±Π΅Π΄Ρ Π·Π°Β ΡΡΠ΅Ρ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ°Π½ΠΈΠΈ, ΡΡΡΠΊΡΡ, ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΎΠ΅, ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠ΅ ΡΠ½ΡΠΊΠΈ ΠΈΒ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΊΠΈ
ΠΠ°Π±ΠΎΡΡ ΠΎΒ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅
β’ ΠΠ΅Π΄ΠΈΡΠΈΠ½ΡΠΊΠ°Ρ ΡΡΡΠ°Ρ
ΠΎΠ²ΠΊΠ° ΡΒ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ° ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ
β’ ΠΠΏΠ»Π°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΈΡΠ½ΡΠ΅
β’ ΠΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΡΠ΅ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΡ ΠΉΠΎΠ³ΠΎΠΉ Π²Β ΠΎΡΠΈΡΠ΅
ΠΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΠ΅
β’ ΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π±ΡΠ΄ΠΆΠ΅Ρ Π½Π°Β Π²Π½Π΅ΡΠ½ΠΈΠ΅ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ½Π³ΠΈ ΠΈΒ ΠΊΡΡΡΡ, ΠΌΠΈΡΠ°ΠΏΡ ΠΈΒ ΡΠ΅ΠΌΠΈΠ½Π°ΡΡ
β’ ΠΠΎΡΠΏΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π½Π°Ρ ΠΎΠ½Π»Π°ΠΉΠ½ ΠΈΒ ΠΎΡΡΠ»Π°ΠΉΠ½ Π±ΠΈΠ±Π»ΠΈΠΎΡΠ΅ΠΊΠ°
β’ ΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΎΠ½Π»Π°ΠΉΠ½ ΡΡΠΎΠΊΠΈ ΠΏΠΎΒ ΠΈΠ·ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π°Π½Π³Π»ΠΈΠΉΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ·ΡΠΊΠ°
β’ Π¨Π΅ΡΠΈΠ½Π³ ΠΎΠΏΡΡΠΎΠΌ ΠΈΒ Π·Π½Π°Π½ΠΈΡΠΌΠΈ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΠΊΠΎΠΌΠ°Π½Π΄Π°ΠΌΠΈ
ΠΠΎΡ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΈΠ·Β Π½Π°ΡΠΈΡ
ΠΏΡΠΈΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ:
Yoga GoΒ β bit.ly/appleYogaGo/bit.ly/androidYogaGo
Muscle BoosterΒ β bit.ly/appleMB/bit.ly/androidMBapp
Π Π΅ΠΊΡΡΡΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ:
βοΈ ΠΠ½Π°ΠΊΠΎΠΌΡΡΠ²ΠΎ ΡΒ ΡΠ΅ΠΊΡΡΡΠ΅ΡΠΎΠΌ ----> βοΈ ΠΠ½ΡΠ΅ΡΠ²ΡΡ ----> βοΈ Π€ΠΈΠ½Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ²ΡΡ
ΠΒ Π½Π°ΡΠ΅ΠΈΜ ΠΊΠΎΠΌΠ°Π½Π΄Π΅ Π²ΡΒ ΡΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π½Π΅Β ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΈΒ Π²ΠΎΠΏΠ»ΠΎΡΠ°ΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΈ ΠΈΠ΄Π΅ΠΈ, Π½ΠΎΒ ΠΈΒ ΠΏΡΠΈΠ½ΠΎΡΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·Ρ ΠΌΠΈΡΡ.